天候などの要因で練習メニューは大幅に変更となる可能性がありますので、その際はご了承ください。
石垣島キャンプ 第2クール初日
キャンプ練習メニュー
投手練習メニュー
| 時間 | 練習内容 | ||||
| 10:00 | W-UP | ||||
| 11:00 | 着替え(移動） | ||||
| 11:10 | キャッチボール | ||||
| メイン組（1，16，17，18，19，29，31，41） | |||||
| サブ組（0，12，28，30，34, 35，45，48，49） | |||||
| 室内組（11，14，15，38，42） | |||||
| 11:25 | 守備総合練習(40分) ※20分で交代 | ||||
| メイン組 A（1，18，31，41） B（16，17，19，29） | |||||
| サブ組 A（0，12，34，45，48） B（28，30，35，49） | |||||
| 室内組 11，14，15，38，42 | |||||
| 12:10 | 各20分 | ||||
| A組 | B組 | C組 | D組 | E組 | |
| 14,18,29 | 11，16，31 | 0，12 | 17,28 | 1，15 | |
| 48,49 | 41，45 | 30，38 | 34，35 | 19，42 | |
| ピッチング（ダウン) ↓ コンディショニング ↓ P,F,P（サブ） ↓ 牽制（サブ） ↓ バント（鳥かご） |
バント（鳥かご） ↓ ピッチング（ダウン) ↓ コンディショニング ↓ 牽制（サブ） ↓ P,F,P（サブ） |
P,F,P（サブ） ↓ バント（鳥かご） ↓ ピッチング（ダウン） ↓ コンディショニング ↓ 牽制（サブ） |
P,F,P（サブ） ↓ 牽制（サブ） ↓ バント（鳥かご） ↓ ピッチング(ダウン) ↓ コンディショニング |
コンディショニング ↓ 牽制（サブ） ↓ P,F,P（サブ） ↓ バント（鳥かご） ↓ ピッチング（ダウン) |
|
| 13:45 | ランチ | ||||
| 14:20 | 特守（0，1，15，19，28，34，35，38，42） |
||||
| コンディショニング | |||||
野手練習メニュー
| 時間 | 練習内容 | |||
| 10:00 | W-UP | |||
| 11:00 | 着替え | |||
| 11:10 | キャッチボール、ペッパー | |||
| 11:25 |
守備練習
|
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| ＜メイン＞ | ＜サブ＞ | ＜室内＞ | ||
 |
 |
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| 12:05 | ランチ | |||
| 12:35 | 総合練習 | |||
| A メイン → B 走塁 → C 室内 → D 鳥かご | ||||
| [1]5，6，7，8，9，33(A → B → C → D) | ||||
| [2]3，10，22，32，44，50(D → A → B → C) | ||||
| [3]23，39，40，43，46，55(C → D → A → B) | ||||
| [4]25，52，59，62，68(B → C → D → A) | ||||
特打（コーチ指示） |
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