天候などの要因で練習メニューは大幅に変更となる可能性がありますので、その際はご了承ください。
石垣島キャンプ 第2クール2日
キャンプ練習メニュー
投手練習メニュー
| 時間 | 練習内容 | ||||
| 10:00 | W-UP | ||||
| 11:00 | 着替え(移動） | ||||
| メイン組（0，11，14，15，30，38，42，49） | |||||
| サブ組（1，16，17，18，19, 29，31，41） | |||||
| 室内組（12，28，34，35，45，48） | |||||
| 11:15 | キャッチボール、ペッパー | ||||
| 11:30 | 守備総合練習(40分) ※20分で交代 | ||||
| メイン組 A（0，15，30，49） B（11，14，38，42） | |||||
| サブ組 A（1，18，31，41） B（16，17，19，29） | |||||
| 室内組 12，28，34，35，45，48 | |||||
| 12:10 | 各20分 | ||||
| A組 | B組 | C組 | D組 | ||
| 11,14,18 | 0，16 | 12，28，34 | 1,15，19 | ||
| 29,41 | 17，31 | 35，45，48，49 | 30，38，42 | ||
| ピッチング（ダウン) ↓ コンディショニング ↓ P,F,P（サブ） ↓ 牽制（サブ） ↓ バント（鳥かご） |
バント（鳥かご） ↓ ピッチング（ダウン) ↓ コンディショニング ↓ 牽制（サブ） ↓ P,F,P（サブ） |
P,F,P（サブ） ↓ バント（鳥かご） ↓ ピッチング（ダウン） ↓ コンディショニング ↓ 牽制（サブ） |
P,F,P（サブ） ↓ 牽制（サブ） ↓ バント（鳥かご） ↓ ピッチング(ダウン) ↓ コンディショニング |
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| 13:30 | ランチ | ||||
| 14:15 | 特守（1，12，15，19，28，34，35，38，42） |
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| コンディショニング | |||||
野手練習メニュー
| 時間 | 練習内容 | |||
| 10:00 | W-UP | |||
| 11:00 | 着替え | |||
| 11:15 | キャッチボール、ペッパー | |||
| 11:25 |
守備練習
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| ＜メイン＞ | ＜サブ＞ | ＜室内＞ | ||
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| 12:10 | ランチ | |||
| 12:40 | 総合練習（ブルペンに行く時はヘルメットを着用） | |||
| A メイン → B 走塁 → C 室内 → D 鳥かご | ||||
| [1]5，6，7，8，9，33(A → B → C → D) | ||||
| [2]3，10，22，32，44，50(D → A → B → C) | ||||
| [3]23，40，43，46，55，62(C → D → A → B) | ||||
| [4]25，39，52，59，68(B → C → D → A) | ||||
特打（コーチ指示） |
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